Torradas com ovos e queijo calorias e nutricao
Torradas com ovos e queijo contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 46g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 7.2 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12.5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Queijo mussarela
Como Torradas com ovos e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -355 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -37 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -146 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos e queijo e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Torradas com ovos e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 227 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com ovos e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 28g de proteina, Torradas com ovos e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos e queijo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 37%, proteina 22%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo mexido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos e queijo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
