Torradas com ovos estrelados e fiambre calorias e nutricao
Torradas com ovos estrelados e fiambre contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 30g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos estrelados e fiambre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Ovo estrelado | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Fiambre | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado integral · Ovo estrelado · Fiambre
Como Torradas com ovos estrelados e fiambre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -236 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +82 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -27 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos estrelados e fiambre e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Torradas com ovos estrelados e fiambre e uma refeicao nutritiva. Com 190 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com ovos estrelados e fiambre e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 26g de proteina, Torradas com ovos estrelados e fiambre mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos estrelados e fiambre?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos estrelados e fiambre?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 32%, proteina 25%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo estrelado, Pão torrado integral, Fiambre
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos estrelados e fiambre?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos estrelados e fiambre?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
