Torradas com ovos mexidos e maçã calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e maçã contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 52g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 180 g | 95 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 120 g | 190 | 14 | 1.5 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã · Pão de forma branco · Ovos mexidos
Como Torradas com ovos mexidos e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -271 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +47 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -62 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | -11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e maçã e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Torradas com ovos mexidos e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com ovos mexidos e maçã e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 19g de proteina, Torradas com ovos mexidos e maçã mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e maçã?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 50%, proteina 16%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma branco, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e maçã?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e maçã?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
