Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 31g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 3 | 28 | 7 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 7 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovos mexidos · Requeijão cremoso
Como Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -241 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +77 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -32 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso e saudavel?
Com moderacao. Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso e calorico com 203 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 22g de proteina, Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 32%, proteina 19%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e queijo cremoso?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
