Torradas com queijo e ovos mexidos calorias e nutricao
Torradas com queijo e ovos mexidos contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Queijo mussarela derretido | 30 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo mussarela derretido · Ovos mexidos
Como Torradas com queijo e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -256 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +62 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -47 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Torradas com queijo e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 211 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com queijo e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 26g de proteina, Torradas com queijo e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo e ovos mexidos?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Queijo mussarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo e ovos mexidos?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo e ovos mexidos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
