Torradas com requeijão e maçã calorias e nutricao
Torradas com requeijão e maçã contem 313 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 54g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com requeijão e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 150 g | 78 | 0.5 | 20.7 | 0.4 |
| Torrada | 40 g | 160 | 2 | 32 | 4 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã · Torrada · Requeijão cremoso
Como Torradas com requeijão e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -169 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +149 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +40 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com requeijão e maçã e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Torradas com requeijão e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com requeijão e maçã e bom para emagrecer?
Com 313 calorias por porcao, Torradas com requeijão e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com requeijão e maçã?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com requeijão e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 69%, proteina 7%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada, Maçã, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Torradas com requeijão e maçã?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com requeijão e maçã?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
