Torta Holandesa calorias e nutricao
Torta Holandesa contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 53g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta Holandesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme de leite e chocolate branco | 80 g | 280 | 20 | 22 | 3 |
| Biscoito de chocolate triturado | 30 g | 141 | 5 | 22 | 2 |
| Calda de chocolate | 15 ml | 45 | 1 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Creme de leite e chocolate branco · Biscoito de chocolate triturado · Calda de chocolate
Como Torta Holandesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ervilha Torta Salteada com Cebola | 125g | 95 | 3g | -371 kcal, menos proteina |
| Espaguete com torta salgada e salada | 400g | 760 | 31g | +294 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +400 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta Salgada de Frango com Requeijão | 180g | 430 | 26g | -36 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta Holandesa e saudavel?
Com moderacao. Torta Holandesa e calorico com 373 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta Holandesa e bom para emagrecer?
Com 466 calorias por porcao, Torta Holandesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta Holandesa?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta Holandesa?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 45%, proteina 5%
- Densidade energetica: 373 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Creme de leite e chocolate branco, Biscoito de chocolate triturado, Calda de chocolate
Quanto tempo leva para queimar Torta Holandesa?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta Holandesa?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
