Torta Salgada calorias e nutricao
Torta Salgada contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 36g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta Salgada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa folhada | 80 g | 360 | 24 | 28 | 6 |
| Recheio de frango cremoso | 120 g | 240 | 14 | 8 | 20 |
| Gergelim | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa folhada · Recheio de frango cremoso · Gergelim
Como Torta Salgada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com feijão, salada e torta salgada | 588g | 651 | 23g | +39 kcal, menos proteina |
| Prato variado com salada, almôndegas e torta de legumes | 405g | 631 | 33g | +19 kcal, mais proteina |
| Torta salgada de frango e legumes | 315g | 642 | 40g | +30 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta Salgada e saudavel?
Com moderacao. Torta Salgada e calorico com 303 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta Salgada e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Torta Salgada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta Salgada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta Salgada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 24%, proteina 19%
- Densidade energetica: 303 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa folhada, Recheio de frango cremoso, Gergelim
Quanto tempo leva para queimar Torta Salgada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta Salgada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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