Torta Salgada de Frango com Ervilhas calorias e nutricao
Torta Salgada de Frango com Ervilhas contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 34g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta Salgada de Frango com Ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de torta | 80 g | 300 | 18 | 28 | 6 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Molho de tomate | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Creme de leite | 15 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de torta · Frango desfiado · Ervilhas · Molho de tomate · Creme de leite
Como Torta Salgada de Frango com Ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | +196 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | +163 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -1 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | +98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta Salgada de Frango com Ervilhas e saudavel?
Com moderacao. Torta Salgada de Frango com Ervilhas e calorico com 221 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta Salgada de Frango com Ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 26g de proteina, Torta Salgada de Frango com Ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta Salgada de Frango com Ervilhas?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta Salgada de Frango com Ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 30%, proteina 24%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de torta, Frango desfiado, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Torta Salgada de Frango com Ervilhas?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta Salgada de Frango com Ervilhas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
