Torta Salgada de Presunto e Queijo calorias e nutricao
Torta Salgada de Presunto e Queijo contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 33g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta Salgada de Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de torta salgada | 100 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Presunto | 50 g | 70 | 3 | 1 | 10 |
| Queijo mussarela | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Orégano e temperos | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de torta salgada · Presunto · Queijo mussarela · Orégano e temperos
Como Torta Salgada de Presunto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | +134 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | +101 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -63 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | +36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta Salgada de Presunto e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Torta Salgada de Presunto e Queijo e calorico com 269 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta Salgada de Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 29g de proteina, Torta Salgada de Presunto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta Salgada de Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta Salgada de Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de torta salgada, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Torta Salgada de Presunto e Queijo?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta Salgada de Presunto e Queijo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
