Torta de Bolacha calorias e nutricao
Torta de Bolacha contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 60g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de Bolacha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme de bolacha (base) | 100 g | 380 | 20 | 45 | 5 |
| Creme de manteiga/chantilly | 30 g | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Farofa de bolacha | 20 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Creme de bolacha (base) · Creme de manteiga/chantilly · Farofa de bolacha
Como Torta de Bolacha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ervilha Torta Salteada com Cebola | 125g | 95 | 3g | -495 kcal, menos proteina |
| Espaguete com torta salgada e salada | 400g | 760 | 31g | +170 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +276 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta Salgada de Frango com Requeijão | 180g | 430 | 26g | -160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de Bolacha e saudavel?
Com moderacao. Torta de Bolacha e calorico com 393 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta de Bolacha e bom para emagrecer?
Com 590 calorias por porcao, Torta de Bolacha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta de Bolacha?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de Bolacha?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 41%, proteina 4%
- Densidade energetica: 393 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Creme de bolacha (base), Creme de manteiga/chantilly, Farofa de bolacha
Quanto tempo leva para queimar Torta de Bolacha?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de Bolacha?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
