Torta de Frango com Massa de Arroz calorias e nutricao
Torta de Frango com Massa de Arroz contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 39g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de Frango com Massa de Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de torta (farinha de arroz) | 80 g | 280 | 12 | 35 | 7 |
| Frango desfiado (recheio) | 70 g | 115 | 3 | 0 | 22 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Azeitona (recheio) | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Tomate (recheio) | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Milho (recheio) | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de torta (farinha de arroz) · Frango desfiado (recheio) · Queijo mussarela · Azeitona (recheio) · Tomate (recheio) · Milho (recheio)
Como Torta de Frango com Massa de Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | +162 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | +129 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -35 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | +64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de Frango com Massa de Arroz e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Torta de Frango com Massa de Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 232 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torta de Frango com Massa de Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 34g de proteina, Torta de Frango com Massa de Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta de Frango com Massa de Arroz?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de Frango com Massa de Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de torta (farinha de arroz), Frango desfiado (recheio), Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torta de Frango com Massa de Arroz?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de Frango com Massa de Arroz?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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