Torta de Frango com Milho e Salada Mista calorias e nutricao
Torta de Frango com Milho e Salada Mista contem 770 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 68g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de Frango com Milho e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de torta salgada | 120 g | 360 | 16 | 44 | 10 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Queijo muçarela gratinado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Salada mista (repolho, cenoura, vagem) | 100 g | 35 | 0 | 7 | 2 |
| Molho barbecue | 20 ml | 34 | 0 | 8.5 | 0 |
| Maionese/Molho branco | 15 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de torta salgada · Frango desfiado · Milho verde · Queijo muçarela gratinado · Salada mista (repolho, cenoura, vagem) · Molho barbecue · Maionese/Molho branco
Como Torta de Frango com Milho e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas | 365g | 505 | 44g | -265 kcal, menos proteina |
| Ervilha Torta Salteada com Cebola | 125g | 95 | 3g | -675 kcal, menos proteina |
| Espaguete com torta salgada e salada | 400g | 760 | 31g | -10 kcal, menos proteina |
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de Frango com Milho e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Torta de Frango com Milho e Salada Mista e calorico com 190 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta de Frango com Milho e Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 770 calorias por porcao, Torta de Frango com Milho e Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta de Frango com Milho e Salada Mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de Frango com Milho e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 35%, proteina 24%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de torta salgada, Frango desfiado, Queijo muçarela gratinado
Quanto tempo leva para queimar Torta de Frango com Milho e Salada Mista?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de Frango com Milho e Salada Mista?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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