Torta de aveia com maçã e canela calorias e nutricao
Torta de aveia com maçã e canela contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 75g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de aveia com maçã e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 60 g | 228 | 4.2 | 39.6 | 7.8 |
| Maçã | 80 g | 42 | 0.2 | 11.2 | 0.2 |
| Canela em pó | 5 g | 13 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Açúcar mascavo | 20 g | 76 | 0 | 20 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia em flocos · Maçã · Canela em pó · Açúcar mascavo
Como Torta de aveia com maçã e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ervilha Torta Salteada com Cebola | 125g | 95 | 3g | -264 kcal, menos proteina |
| Espaguete com torta salgada e salada | 400g | 760 | 31g | +401 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +507 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta Salgada de Frango com Requeijão | 180g | 430 | 26g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de aveia com maçã e canela e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Torta de aveia com maçã e canela e uma refeicao nutritiva. Com 218 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torta de aveia com maçã e canela e bom para emagrecer?
Com 359 calorias por porcao, Torta de aveia com maçã e canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta de aveia com maçã e canela?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de aveia com maçã e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 83%, proteina 5%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Açúcar mascavo, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Torta de aveia com maçã e canela?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de aveia com maçã e canela?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
