Torta de frango com salada calorias e nutricao
Torta de frango com salada contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 32g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de frango com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta de frango | 150 g | 380 | 22 | 25 | 20 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Chuchu | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta de frango · Alface · Pepino · Tomate · Chuchu · Frango grelhado
Como Torta de frango com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | +73 kcal, menos proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | +40 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -124 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de frango com salada e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Torta de frango com salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torta de frango com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 52g de proteina, Torta de frango com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta de frango com salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de frango com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 22%, proteina 35%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta de frango, Frango grelhado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Torta de frango com salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de frango com salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
