Torta de frango com salada mista calorias e nutricao
Torta de frango com salada mista contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 39g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta de frango com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta de frango e batata | 150 g | 345 | 17 | 32 | 16 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta de frango e batata · Alface americana · Tomate · Milho verde · Cenoura ralada · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Torta de frango com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas | 365g | 505 | 44g | +65 kcal, mais proteina |
| Ervilha Torta Salteada com Cebola | 125g | 95 | 3g | -345 kcal, menos proteina |
| Espaguete com torta salgada e salada | 400g | 760 | 31g | +320 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +426 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta de frango com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Torta de frango com salada mista e calorico com 173 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta de frango com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 17g de proteina, Torta de frango com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta de frango com salada mista?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta de frango com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 35%, proteina 15%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta de frango e batata, Molho de salada (óleo e vinagre), Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Torta de frango com salada mista?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta de frango com salada mista?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
