Torta salgada com arroz, legumes e carne moída calorias e nutricao
Torta salgada com arroz, legumes e carne moída contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 48g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta salgada com arroz, legumes e carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta salgada de frango com gergelim | 120 g | 318 | 18 | 24 | 15 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.9 | 1.5 |
| Carne moída com molho de tomate | 50 g | 112 | 7.2 | 1.8 | 10 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vagem refogada | 20 g | 12 | 0.5 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta salgada de frango com gergelim · Arroz branco cozido · Carne moída com molho de tomate · Abobrinha refogada · Cenoura cozida · Vagem refogada
Como Torta salgada com arroz, legumes e carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas | 365g | 505 | 44g | -41 kcal, mais proteina |
| Ervilha Torta Salteada com Cebola | 125g | 95 | 3g | -451 kcal, menos proteina |
| Espaguete com torta salgada e salada | 400g | 760 | 31g | +214 kcal, mais proteina |
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +320 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta salgada com arroz, legumes e carne moída e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Torta salgada com arroz, legumes e carne moída e uma refeicao nutritiva. Com 171 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torta salgada com arroz, legumes e carne moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 28g de proteina, Torta salgada com arroz, legumes e carne moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta salgada com arroz, legumes e carne moída?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta salgada com arroz, legumes e carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de frango com gergelim, Carne moída com molho de tomate, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Torta salgada com arroz, legumes e carne moída?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta salgada com arroz, legumes e carne moída?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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