Torta salgada com recheio de frango e legumes calorias e nutricao
Torta salgada com recheio de frango e legumes contem 651 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 32g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta salgada com recheio de frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de torta salgada | 100 g | 300 | 18 | 28 | 6 |
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0 | 0 |
| Salsinha e cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de torta salgada · Frango desfiado · Queijo mussarela · Tomate picado · Cebola picada · Azeitona verde · Salsinha e cebolinha · Orégano
Como Torta salgada com recheio de frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | -1 kcal, menos proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | -34 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -198 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | -99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta salgada com recheio de frango e legumes e saudavel?
Com moderacao. Torta salgada com recheio de frango e legumes e calorico com 200 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta salgada com recheio de frango e legumes e bom para emagrecer?
Com 651 calorias por porcao, Torta salgada com recheio de frango e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta salgada com recheio de frango e legumes?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta salgada com recheio de frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 20%, proteina 32%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de torta salgada, Frango desfiado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torta salgada com recheio de frango e legumes?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta salgada com recheio de frango e legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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