Torta salgada com refrigerante contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 41g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta salgada (massa) | 80 g | 320 | 20 | 28 | 7 |
| Recheio de torta (frango e legumes) | 150 g | 240 | 10 | 12 | 20 |
| Refrigerante de cola (zero açúcar) | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Torta salgada (massa) · Recheio de torta (frango e legumes) · Refrigerante de cola (zero açúcar) · Maionese
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +166 kcal, menos proteina |
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | -50 kcal, mais proteina |
| Massa com feijão e torta de carne | 480g | 805 | 37g | +105 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | -83 kcal, menos proteina |
Com moderacao. Torta salgada com refrigerante e calorico com 140 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Com 700 calorias por porcao, Torta salgada com refrigerante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.