Torta salgada com salada calorias e nutricao
Torta salgada com salada contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 39g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta salgada com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta salgada de frango | 150 g | 450 | 30 | 25 | 20 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta salgada de frango · Beterraba cozida · Tomate · Pepino
Como Torta salgada com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fatia de Torta de Leite Ninho com Nutella | 196g | 866 | 14g | +356 kcal, menos proteina |
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | +140 kcal, mais proteina |
| Massa com feijão e torta de carne | 480g | 805 | 37g | +295 kcal, mais proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | +107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta salgada com salada e saudavel?
Com moderacao. Torta salgada com salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta salgada com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 22g de proteina, Torta salgada com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torta salgada com salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta salgada com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 30%, proteina 16%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de frango, Beterraba cozida, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Torta salgada com salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta salgada com salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
