Torta salgada de frango e legumes calorias e nutricao
Torta salgada de frango e legumes contem 642 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 47g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta salgada de frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de torta salgada | 120 g | 360 | 20 | 35 | 10 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 26 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Cenoura picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Milho | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Creme de leite | 30 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de torta salgada · Frango desfiado · Ervilhas · Cenoura picada · Cebola picada · Milho · Creme de leite
Como Torta salgada de frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com feijão, salada e torta salgada | 588g | 651 | 23g | +9 kcal, menos proteina |
| Prato variado com salada, almôndegas e torta de legumes | 405g | 631 | 33g | -11 kcal, menos proteina |
| Torta Salgada | 202g | 612 | 26g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta salgada de frango e legumes e saudavel?
Com moderacao. Torta salgada de frango e legumes e calorico com 204 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta salgada de frango e legumes e bom para emagrecer?
Com 642 calorias por porcao, Torta salgada de frango e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta salgada de frango e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta salgada de frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de torta salgada, Frango desfiado, Creme de leite
Quanto tempo leva para queimar Torta salgada de frango e legumes?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta salgada de frango e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
