Torta salgada de frango e milho calorias e nutricao
Torta salgada de frango e milho contem 692 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 42g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torta salgada de frango e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de torta | 100 g | 280 | 12 | 32 | 9 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Milho | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto | 20 g | 26 | 1 | 0.5 | 3 |
| Creme de leite/molho branco | 50 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de torta · Frango desfiado · Milho · Queijo mussarela · Presunto · Creme de leite/molho branco
Como Torta salgada de frango e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Massa com carne moída e torta de abobrinha | 430g | 650 | 46g | -42 kcal, menos proteina |
| Prato com feijão, arroz integral, salada e torta salgada | 475g | 617 | 21g | -75 kcal, menos proteina |
| Prato com salada, brócolis e torta salgada | 310g | 453 | 14g | -239 kcal, menos proteina |
| Prato com torta de batata e salada | 400g | 552 | 28g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torta salgada de frango e milho e saudavel?
Com moderacao. Torta salgada de frango e milho e calorico com 216 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torta salgada de frango e milho e bom para emagrecer?
Com 692 calorias por porcao, Torta salgada de frango e milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torta salgada de frango e milho?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torta salgada de frango e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 25%, proteina 29%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de torta, Frango desfiado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torta salgada de frango e milho?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torta salgada de frango e milho?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
