Trigo sarraceno com couve estufada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Trigo sarraceno com couve estufada contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 42g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Trigo sarraceno com couve estufada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cozido | 150 g | 138 | 0.9 | 29.8 | 5 |
| Couve branca estufada | 100 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de tomate e cebola | 40 ml | 35 | 2 | 4 | 0.8 |
| Azeite (para estufar) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Trigo sarraceno cozido · Couve branca estufada · Cenoura · Molho de tomate e cebola · Azeite (para estufar)
Como Trigo sarraceno com couve estufada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de frango com trigo sarraceno e salada | 500g | 688 | 39g | +386 kcal, mais proteina |
| Bolinhos de peixe com trigo sarraceno e salada de pepino | 440g | 558 | 31g | +256 kcal, mais proteina |
| Cereal de Trigo com Milho | 41g | 106 | 3g | -196 kcal, menos proteina |
| Frango com Trigo Sarraceno | 280g | 426 | 42g | +124 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Trigo sarraceno com couve estufada e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Trigo sarraceno com couve estufada e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Trigo sarraceno com couve estufada e bom para emagrecer?
Com 302 calorias por porcao, Trigo sarraceno com couve estufada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Trigo sarraceno com couve estufada?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Trigo sarraceno com couve estufada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 55%, proteina 5%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Trigo sarraceno cozido, Azeite (para estufar), Couve branca estufada
Quanto tempo leva para queimar Trigo sarraceno com couve estufada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Trigo sarraceno com couve estufada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
