Variedade de Vegetais Frescos calorias e nutricao
Variedade de Vegetais Frescos contem 772 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 178g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Variedade de Vegetais Frescos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pimentão verde | 250 g | 50 | 0.5 | 12 | 2 |
| Batata | 750 g | 570 | 1.5 | 129 | 15 |
| Tomate | 350 g | 63 | 0.7 | 14 | 3 |
| Cebola roxa | 150 g | 60 | 0.2 | 14 | 2 |
| Limão | 100 g | 29 | 0.3 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pimentão verde · Batata · Tomate · Cebola roxa · Limão
Como Variedade de Vegetais Frescos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Variedade de doces e chocolates | 190g | 936 | 9g | +164 kcal, menos proteina |
| Variedade de produtos de padaria | 390g | 1410 | 32g | +638 kcal, mais proteina |
| Variedade de salgados e sanduíche | 310g | 1010 | 43g | +238 kcal, mais proteina |
| Variedade de Sobremesas | 300g | 1200 | 18g | +428 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Variedade de Vegetais Frescos e saudavel?
Com moderacao. Variedade de Vegetais Frescos e calorico com 48 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 178g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Variedade de Vegetais Frescos e bom para emagrecer?
Com 772 calorias por porcao, Variedade de Vegetais Frescos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Variedade de Vegetais Frescos?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Variedade de Vegetais Frescos?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 92%, proteina 4%
- Densidade energetica: 48 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Tomate, Cebola roxa
Quanto tempo leva para queimar Variedade de Vegetais Frescos?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Variedade de Vegetais Frescos?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 89% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
