Waffles com requeijão e geleia calorias e nutricao
Waffles com requeijão e geleia contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 66g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Waffles com requeijão e geleia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffle | 80 g | 220 | 8 | 30 | 6 |
| Requeijão cremoso light | 40 g | 60 | 2 | 4 | 6 |
| Geleia de fruta | 50 g | 130 | 0 | 32 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Waffle · Requeijão cremoso light · Geleia de fruta
Como Waffles com requeijão e geleia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com waffles, sumo e iogurte | 455g | 527 | 13g | +117 kcal, mais proteina |
| Waffles com cream cheese e geleia de pêssego | 180g | 540 | 8g | +130 kcal, menos proteina |
| Waffles com frutas e acompanhamentos | 235g | 525 | 9g | +115 kcal, menos proteina |
| Waffles com geleia e uvas | 290g | 495 | 7g | +85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Waffles com requeijão e geleia e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Waffles com requeijão e geleia e uma refeicao nutritiva. Com 241 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Waffles com requeijão e geleia e bom para emagrecer?
Com 410 calorias por porcao, Waffles com requeijão e geleia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Waffles com requeijão e geleia?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Waffles com requeijão e geleia?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 64%, proteina 14%
- Densidade energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Waffle, Geleia de fruta, Requeijão cremoso light
Quanto tempo leva para queimar Waffles com requeijão e geleia?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Waffles com requeijão e geleia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
