Азиатский салат с фунчозой и овощами калории и макронутриенты
Азиатский салат с фунчозой и овощами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 35г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатский салат с фунчозой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза | 80 g | 112 | 0.2 | 26.4 | 0.2 |
| Пекинская капуста | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Древесные грибы (муэр) | 15 g | 3 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Арахис | 10 g | 56 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Заправка для салата (на основе масла и соевого соуса) | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза · Пекинская капуста · Огурец · Морковь · Древесные грибы (муэр) · Арахис · Заправка для салата (на основе масла и соевого соуса)
Как Азиатский салат с фунчозой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +538 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +920 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -146 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатский салат с фунчозой и овощами?
В меру. Азиатский салат с фунчозой и овощами калорийно — 132 ккал/100 g. С 5г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатский салат с фунчозой и овощами для похудения?
При 310 калориях на порцию, Азиатский салат с фунчозой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Азиатский салат с фунчозой и овощами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатский салат с фунчозой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 45%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка для салата (на основе масла и соевого соуса), Фунчоза, Арахис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский салат с фунчозой и овощами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатский салат с фунчозой и овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
