Бефстроганов с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Бефстроганов с запеченным картофелем содержит 797 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 33г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (нарезанная полосками) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Сливочный соус (подливка) | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Запеченный картофель | 150 g | 140 | 3.5 | 25 | 3 |
| Куриное филе (гриль) | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (нарезанная полосками) · Сливочный соус (подливка) · Запеченный картофель · Куриное филе (гриль)
Как Бефстроганов с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | -341 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | -177 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с гречкой | 370g | 657 | 40g | -140 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | -226 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с запеченным картофелем?
В меру. Бефстроганов с запеченным картофелем калорийно — 166 ккал/100 g. С 64г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с запеченным картофелем для похудения?
При 797 калориях на порцию, Бефстроганов с запеченным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бефстроганов с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 17%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (нарезанная полосками), Сливочный соус (подливка), Запеченный картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с запеченным картофелем?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
