Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой калории и макронутриенты
Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 33г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из говядины в сметанном соусе | 150 g | 285 | 21 | 6 | 18 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 7.5 | 22.5 | 3 |
| Квашеная капуста с морковью | 100 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бефстроганов из говядины в сметанном соусе · Картофельное пюре · Квашеная капуста с морковью
Как Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | -19 kcal, больше белка |
| Бефстроганов из печени с рисом | 360g | 506 | 28g | +31 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами | 290g | 545 | 37g | +70 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +96 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой?
В меру. Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой калорийно — 119 ккал/100 g. С 22г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой для похудения?
Да. При 475 калориях и 22г белка, Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 28%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бефстроганов из говядины в сметанном соусе, Картофельное пюре, Квашеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с картофельным пюре и квашеной капустой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
