Бефстроганов с макаронами калории и макронутриенты
Бефстроганов с макаронами содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 66г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с макаронами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные (фузилли) | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Говядина тушеная | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Сметанный соус | 50 ml | 103 | 9 | 4 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные (фузилли) · Говядина тушеная · Сметанный соус
Как Бефстроганов с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | -219 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | -55 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с гречкой | 370g | 657 | 40g | -18 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | -104 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с макаронами?
В меру. Бефстроганов с макаронами калорийно — 182 ккал/100 g. С 38г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с макаронами для похудения?
При 675 калориях на порцию, Бефстроганов с макаронами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бефстроганов с макаронами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с макаронами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 39%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны отварные (фузилли), Говядина тушеная, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с макаронами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с макаронами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
