Бибимбап с говядиной калории и макронутриенты
Бибимбап с говядиной содержит 678 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 79г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бибимбап с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Говядина | 80 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 75 | 5 | 6 | 1 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Листья салата | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Грибы шиитаке | 40 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Соус кочуджан | 20 g | 48 | 0.5 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Говядина · Морковь по-корейски · Огурцы · Листья салата · Яйцо жареное · Грибы шиитаке · Соус кочуджан
Как Бибимбап с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бибимбап | 430g | 560 | 27g | -118 kcal, меньше белка |
| Бибимбап с курицей | 387g | 530 | 37g | -148 kcal, больше белка |
| Бибимбап с курицей и овощами | 408g | 558 | 33g | -120 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бибимбап с говядиной?
В меру. Бибимбап с говядиной калорийно — 138 ккал/100 g. С 35г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бибимбап с говядиной для похудения?
При 678 калориях на порцию, Бибимбап с говядиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бибимбап с говядиной?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бибимбап с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 46%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Говядина, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бибимбап с говядиной?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бибимбап с говядиной?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
