Бибимбап с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Бибимбап с говядиной и овощами содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 46г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бибимбап с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Говядина обжаренная | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12.1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Цукини | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Папоротник орляк | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Говядина обжаренная · Морковь · Цукини · Папоротник орляк · Яйцо вареное · Растительное масло (для жарки)
Как Бибимбап с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бибимбап | 430g | 560 | 27g | +87 kcal, больше белка |
| Бибимбап с говядиной | 490g | 678 | 35g | +205 kcal, больше белка |
| Бибимбап с курицей | 387g | 530 | 37g | +57 kcal, больше белка |
| Бибимбап с курицей и овощами | 408g | 558 | 33g | +85 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бибимбап с говядиной и овощами?
Да. С 20г белка и всего 46г углеводов, Бибимбап с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бибимбап с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 473 калориях и 20г белка, Бибимбап с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бибимбап с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бибимбап с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 39%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис, Говядина обжаренная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бибимбап с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бибимбап с говядиной и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
