Бибимбап с курицей калории и макронутриенты
Бибимбап с курицей содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 60г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бибимбап с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 2 | 0 | 23 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Морковь по-корейски | 40 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Водоросли нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Соус (предположительно кочуджан) | 20 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Куриное филе · Яйцо жареное · Морковь по-корейски · Огурцы · Листья салата · Водоросли нори · Кунжут · Соус (предположительно кочуджан)
Как Бибимбап с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бибимбап | 430g | 560 | 27g | +30 kcal, меньше белка |
| Бибимбап с говядиной | 490g | 678 | 35g | +148 kcal, меньше белка |
| Бибимбап с курицей и овощами | 408g | 558 | 33g | +28 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бибимбап с курицей?
Да. С 37г белка и всего 60г углеводов, Бибимбап с курицей — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бибимбап с курицей для похудения?
Да. При 530 калориях и 37г белка, Бибимбап с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бибимбап с курицей?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бибимбап с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 45%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Куриное филе, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бибимбап с курицей?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бибимбап с курицей?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
