Блины с начинкой и соусом калории и макронутриенты
Блины с начинкой и соусом содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 39г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с начинкой и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины | 100 g | 220 | 8 | 28 | 8 |
| Творожная начинка | 80 g | 130 | 5 | 8 | 12 |
| Сметанный соус | 40 g | 80 | 7 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины · Творожная начинка · Сметанный соус
Как Блины с начинкой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с малиновым вареньем и сгущенным молоком | 310g | 270 | 17g | -160 kcal, меньше белка |
| Блины с мороженым и ягодным соусом | 210g | 453 | 11g | +23 kcal, меньше белка |
| Блины с начинками и кофе | 750g | 1200 | 77g | +770 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и сметаной | 170g | 380 | 9g | -50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с начинкой и соусом?
Да. С 21г белка и всего 39г углеводов, Блины с начинкой и соусом — это питательное блюдо. При 195 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блины с начинкой и соусом для похудения?
Да. При 430 калориях и 21г белка, Блины с начинкой и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с начинкой и соусом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с начинкой и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины, Творожная начинка, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с начинкой и соусом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с начинкой и соусом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
