Винегрет с нутом калории и макронутриенты
Винегрет с нутом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 31г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с нутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 150 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 2.4 |
| Нут | 50 g | 89 | 1.5 | 13.5 | 4.5 |
| Капуста квашеная | 50 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.9 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Нут · Капуста квашеная · Зеленый лук · Укроп · Растительное масло
Как Винегрет с нутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -25 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -70 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +141 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +181 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с нутом?
Да. С 8г белка и всего 31г углеводов, Винегрет с нутом — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет с нутом для похудения?
При 259 калориях на порцию, Винегрет с нутом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с нутом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с нутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 48%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Нут, Растительное масло, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с нутом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с нутом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
