Винегрет с ржаным хлебом калории и макронутриенты
Винегрет с ржаным хлебом содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 49г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Квашеная капуста | 50 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.9 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Подсолнечное масло | 15 ml | 132 | 14.9 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 100 | 1 | 20 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Квашеная капуста · Соленые огурцы · Подсолнечное масло · Ржаной хлеб
Как Винегрет с ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -129 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -174 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +37 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +77 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с ржаным хлебом?
Да. С 8г белка и всего 49г углеводов, Винегрет с ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет с ржаным хлебом для похудения?
При 363 калориях на порцию, Винегрет с ржаным хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с ржаным хлебом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 54%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Ржаной хлеб, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с ржаным хлебом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
