Вок с говядиной калории и макронутриенты
Вок с говядиной содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 62г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вок с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 180 g | 250 | 2 | 46 | 12 |
| Говядина | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Соус Терияки | 40 ml | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Овощи (перец, стручковая фасоль) | 50 g | 30 | 0 | 5 | 2 |
| Кунжут | 5 g | 30 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Говядина · Соус Терияки · Овощи (перец, стручковая фасоль) · Кунжут
Как Вок с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +48 kcal, меньше белка |
| Блинчик с рукколой, авокадо и нутом | 225g | 439 | 15g | -71 kcal, меньше белка |
| Блинчики с лососем, авокадо и яйцом | 342g | 643 | 32g | +133 kcal, больше белка |
| Боул с киноа, авокадо и нутом | 485g | 551 | 21g | +41 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вок с говядиной?
Да. С 28г белка и всего 62г углеводов, Вок с говядиной — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вок с говядиной для похудения?
Да. При 510 калориях и 28г белка, Вок с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вок с говядиной?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вок с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 48%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Говядина, Соус Терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вок с говядиной?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вок с говядиной?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
