Вок с лапшой и салат Цезарь калории и макронутриенты
Вок с лапшой и салат Цезарь содержит 862 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 77г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вок с лапшой и салат Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Курица | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соус для вока (соевый, терияки) | 40 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Салат Айсберг/Романо | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Сухарики | 30 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Сыр пармезан (тертый) | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Соус Цезарь | 60 ml | 250 | 25 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша удон · Курица · Морковь · Лук репчатый · Соус для вока (соевый, терияки) · Салат Айсберг/Романо · Помидоры черри · Сухарики · Сыр пармезан (тертый) · Соус Цезарь
Как Вок с лапшой и салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с киноа, авокадо и нутом | 485g | 551 | 21g | -311 kcal, меньше белка |
| Боул с креветками и авокадо | 368g | 354 | 22g | -508 kcal, меньше белка |
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | -183 kcal, меньше белка |
| Бургер с лососем, яйцом пашот и авокадо | 272g | 575 | 35g | -287 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вок с лапшой и салат Цезарь?
В меру. Вок с лапшой и салат Цезарь калорийно — 155 ккал/100 g. С 41г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вок с лапшой и салат Цезарь для похудения?
При 862 калориях на порцию, Вок с лапшой и салат Цезарь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вок с лапшой и салат Цезарь?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вок с лапшой и салат Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 36%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Лапша удон, Курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вок с лапшой и салат Цезарь?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вок с лапшой и салат Цезарь?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
