Гречневая каша со свежими огурцами калории и макронутриенты
Гречневая каша со свежими огурцами содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 42г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша со свежими огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Масло сливочное (в каше) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша (вареная) · Огурец свежий · Масло сливочное (в каше)
Как Гречневая каша со свежими огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +163 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -71 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +120 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -25 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша со свежими огурцами?
Да. С 6г белка и всего 42г углеводов, Гречневая каша со свежими огурцами — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша со свежими огурцами для похудения?
При 301 калориях на порцию, Гречневая каша со свежими огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша со свежими огурцами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша со свежими огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 55%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша (вареная), Масло сливочное (в каше), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша со свежими огурцами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша со свежими огурцами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
