Гречневая каша с вареной свеклой калории и макронутриенты
Гречневая каша с вареной свеклой содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 49г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с вареной свеклой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Свекла вареная | 80 g | 39.2 | 0.1 | 8.6 | 1 |
| Масло растительное (для заправки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Свекла вареная · Масло растительное (для заправки)
Как Гречневая каша с вареной свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +160 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -74 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +172 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +117 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с вареной свеклой?
Да. С 6г белка и всего 49г углеводов, Гречневая каша с вареной свеклой — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с вареной свеклой для похудения?
При 304 калориях на порцию, Гречневая каша с вареной свеклой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с вареной свеклой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с вареной свеклой?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 64%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Масло растительное (для заправки), Свекла вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с вареной свеклой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с вареной свеклой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
