Гречневая каша с грибами и курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с грибами и курицей содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 32г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с грибами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (отварная) | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Шампиньоны жареные | 50 g | 25 | 1 | 1 | 3 |
| Куриное филе (тушеное) | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Морковь пассерованная | 15 g | 10.5 | 0.5 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (отварная) · Шампиньоны жареные · Куриное филе (тушеное) · Масло растительное (для жарки) · Морковь пассерованная
Как Гречневая каша с грибами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +406 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +115 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -119 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +127 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с грибами и курицей?
Да. С 26г белка и всего 32г углеводов, Гречневая каша с грибами и курицей — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с грибами и курицей для похудения?
Да. При 349 калориях и 26г белка, Гречневая каша с грибами и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с грибами и курицей?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с грибами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 37%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа (отварная), Куриное филе (тушеное), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с грибами и курицей?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с грибами и курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
