Гречневая каша с жареным яйцом калории и макронутриенты
Гречневая каша с жареным яйцом содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 27г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с жареным яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150 g | 151 | 3.3 | 25.7 | 4.5 |
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 196 | 15.3 | 0.8 | 13.7 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша отварная · Яйцо куриное жареное · Масло растительное (для жарки) · Укроп свежий
Как Гречневая каша с жареным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +53 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -181 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +65 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с жареным яйцом?
В меру. Гречневая каша с жареным яйцом калорийно — 159 ккал/100 g. С 18г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с жареным яйцом для похудения?
Да. При 411 калориях и 18г белка, Гречневая каша с жареным яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с жареным яйцом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с жареным яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 26%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Гречневая каша отварная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с жареным яйцом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с жареным яйцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
