Гречневая каша с котлетой и томатным соусом калории и макронутриенты
Гречневая каша с котлетой и томатным соусом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 55г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с котлетой и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Томатный соус | 30 ml | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Морковь пассерованная | 20 g | 15 | 0.7 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Котлета мясная · Томатный соус · Морковь пассерованная
Как Гречневая каша с котлетой и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -45 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -279 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | -33 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с котлетой и томатным соусом?
Да. С 20г белка и всего 55г углеводов, Гречневая каша с котлетой и томатным соусом — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с котлетой и томатным соусом для похудения?
Да. При 509 калориях и 20г белка, Гречневая каша с котлетой и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с котлетой и томатным соусом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с котлетой и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 43%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Гречневая каша вареная, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с котлетой и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с котлетой и томатным соусом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
