Гречневая каша с куриными сердечками калории и макронутриенты
Гречневая каша с куриными сердечками содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 41г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с куриными сердечками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Куриные сердечки тушеные | 80 g | 128 | 8 | 0.8 | 13.2 |
| Масло сливочное (для заправки) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриные сердечки тушеные · Масло сливочное (для заправки)
Как Гречневая каша с куриными сердечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +44 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -190 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +56 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +1 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с куриными сердечками?
Да. С 18г белка и всего 41г углеводов, Гречневая каша с куриными сердечками — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с куриными сердечками для похудения?
Да. При 420 калориях и 18г белка, Гречневая каша с куриными сердечками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с куриными сердечками?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с куриными сердечками?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Куриные сердечки тушеные, Масло сливочное (для заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с куриными сердечками?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с куриными сердечками?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
