Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 48г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 31 | 5 |
| Куриное филе отварное | 80 g | 122 | 2 | 0 | 26 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное филе отварное · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Хлеб ржаной
Как Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +315 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +24 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -210 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом?
Да. С 40г белка и всего 48г углеводов, Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом для похудения?
Да. При 440 калориях и 40г белка, Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 44%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Куриное филе отварное, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с курицей, яйцом и огурцом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
