Гречневая каша с курицей и авокадо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с курицей и авокадо содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 36г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с курицей и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная гречка | 150 g | 165 | 1.5 | 32 | 6 |
| Куриная грудка на гриле | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареная гречка · Куриная грудка на гриле · Авокадо
Как Гречневая каша с курицей и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +345 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +54 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -180 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с курицей и авокадо?
Да. С 38г белка и всего 36г углеводов, Гречневая каша с курицей и авокадо — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с курицей и авокадо для похудения?
Да. При 410 калориях и 38г белка, Гречневая каша с курицей и авокадо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с курицей и авокадо?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с курицей и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 35%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареная гречка, Куриная грудка на гриле, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с курицей и авокадо?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с курицей и авокадо?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
