Гречневая каша с курицей и хлебом калории и макронутриенты
Гречневая каша с курицей и хлебом содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 35г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с курицей и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Куриное филе отварное | 60 g | 92 | 1.2 | 0 | 20.4 |
| Хлеб ржаной | 20 g | 42 | 0.2 | 8.4 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное филе отварное · Хлеб ржаной
Как Гречневая каша с курицей и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +177 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -57 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +134 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с курицей и хлебом?
Да. С 26г белка и всего 35г углеводов, Гречневая каша с курицей и хлебом — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с курицей и хлебом для похудения?
Да. При 287 калориях и 26г белка, Гречневая каша с курицей и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с курицей и хлебом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с курицей и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 49%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Куриное филе отварное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с курицей и хлебом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с курицей и хлебом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
