Гречневая каша с помидорами и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с помидорами и сыром содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 32г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Помидоры свежие | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9 |
| Масло растительное (для жарки овощей) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Помидоры свежие · Сыр полутвердый · Масло растительное (для жарки овощей)
Как Гречневая каша с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +395 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +104 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -130 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с помидорами и сыром?
В меру. Гречневая каша с помидорами и сыром калорийно — 114 ккал/100 g. С 15г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с помидорами и сыром для похудения?
При 360 калориях на порцию, Гречневая каша с помидорами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с помидорами и сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Сыр полутвердый, Масло растительное (для жарки овощей)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с помидорами и сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
