Гречневая каша с сосисками и огурцом калории и макронутриенты
Гречневая каша с сосисками и огурцом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 44г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с сосисками и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 200 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 24 | 2.5 | 10 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша отварная · Сосиски молочные · Огурец свежий
Как Гречневая каша с сосисками и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -31 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -265 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -74 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -219 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с сосисками и огурцом?
В меру. Гречневая каша с сосисками и огурцом калорийно — 138 ккал/100 g. С 16г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с сосисками и огурцом для похудения?
Да. При 495 калориях и 16г белка, Гречневая каша с сосисками и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с сосисками и огурцом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с сосисками и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 36%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Гречневая каша отварная, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с сосисками и огурцом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с сосисками и огурцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
