Гречневая каша с сосиской и огурцом калории и макронутриенты
Гречневая каша с сосиской и огурцом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 34г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с сосиской и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Сосиска | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиска · Огурец
Как Гречневая каша с сосиской и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +96 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -138 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +108 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +53 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с сосиской и огурцом?
В меру. Гречневая каша с сосиской и огурцом калорийно — 142 ккал/100 g. С 13г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с сосиской и огурцом для похудения?
При 368 калориях на порцию, Гречневая каша с сосиской и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с сосиской и огурцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с сосиской и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 37%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сосиска, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с сосиской и огурцом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с сосиской и огурцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
