Гречневая каша с сухофруктами и орехами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с сухофруктами и орехами содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 50г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с сухофруктами и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150 g | 150 | 3.3 | 25.5 | 4.5 |
| Курага | 30 g | 72 | 0.1 | 15.3 | 1.5 |
| Миндаль | 15 g | 87 | 7.5 | 2.4 | 2.7 |
| Грецкий орех | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0.1 | 6.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка вареная · Курага · Миндаль · Грецкий орех · Изюм
Как Гречневая каша с сухофруктами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +351 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +60 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -174 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +72 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с сухофруктами и орехами?
Да. С 10г белка и всего 50г углеводов, Гречневая каша с сухофруктами и орехами — это питательное блюдо. При 188 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с сухофруктами и орехами для похудения?
При 404 калориях на порцию, Гречневая каша с сухофруктами и орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с сухофруктами и орехами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с сухофруктами и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 50%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречка вареная, Миндаль, Курага
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с сухофруктами и орехами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с сухофруктами и орехами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
